朝晩冷え込んできましたね。

朝晩かなり涼しくなってきましたね。

 

10月だというのに日中はまだ半袖で過ごせる日がありますね。

 

日中と朝晩の温度の差に疲れていませんか?

 

日中は暑いくらいだからと冷たいものを摂りすぎると

 

朝晩の涼しさに体も冷え切ってしまいます。

 

朝は9時くらいから暑くなってきて、3時くらいから涼しくなってきます。

 

その少し涼しくなってくる時間から

 

冷たいものではなく、常温の飲み物で過ごしてみてはいかがでしょう。

 

うちでは、麦茶を飲んでいます。

 

どの温度でも飲みやすくて、赤ちゃんから高齢者まで飲むことができます。

 

年中麦茶を沸かしている我が家です^^;